keep运动

Keep运动APP，一站式健身平台。海量专业健身课程，涵盖增肌、减脂、塑形等多元需求，无论健身小白还是达人都能找到适配内容。专业教练线上指导，动作精准剖析，助力科学运动。还有社区互动功能，可与健身伙伴交流打卡、互相激励。智能训练计划定制，贴合个人目标与体能。记录运动数据，清晰见证进步。有Keep，健身更高效、更有趣，开启健康生活新方式！

keep运动优点

1、在手机中打开软件并点击菜单栏中的运动

2、进入页面后能够点滑动下方的页面找到自己想要的跑步的方式

3、点击go开始跑步自动开始记录

keep运动说明

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群，根据你的 场景进行具体计划的选择。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，能够让你更加灵活的进行练习。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，这里有超级专业的跑步运动指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

keep运动亮点

1、涵盖增肌、减脂、力量训练等多维度课程，专业教练在线引领，更有瑜伽、冥想、拉伸等多种放松项目。

2、特别推出生理期、产后恢复等专属训练，关注女性健康，助力重塑自信与美丽，展现内在与外在的和谐统一。

3、基于用户经验和健身目标，智能生成个性化训练计划，无论是健身、增肌还是减脂，都能获得最佳效果。

keep运动特色

【个性化运动计划定制】根据用户经验与需求，打造最适合的健身方案。

【视频教学与语音指导】提供专业健身课程和实时语音指导，助力高效训练。

【运动数据记录】实时检测跑步里程、消耗卡路里等数据，追踪健身进展。

【饮食分享与建议】用户可查看和分享健康食谱，打造更均衡的饮食方案。

【社区互动与经验交流】在社区内展示运动记录，获取反馈，与他人分享成长故事。